Šiuolaikinė farmakologija siūlo gana platų vaistų asortimentą, kad pagerintų atmintį. Tačiau ekspertai turi radikaliai kitokią nuomonę apie tai, kaip efektyvus yra įvairių priemonių, skirtų pagerinti atmintį, ir ar verta juos nuvežti tiems, kurie nori pagerinti pažinimo funkcijas.
Yra nuomonė, kad vaistai, skirti pagerinti atmintį ir smegenų funkcijas, leidžia įveikti per stiprių intelektinių apkrovų ir suaktyvinti atmintį. Tačiau kai kurie kiti ekspertai užtikrintai apsaugo priešingą tezę: Nėra jokios naudos iš tokių vaistų, jų veiksmingumas yra ne kas kita, kaip mitas, gimęs dėl aktyvios reklamos. Be to, yra nuomonių, kad tokie vaistai gali sukelti priklausomybę ir turėti neigiamos įtakos kūnui. Žemiau kalbėsime apie tokių vaistų veikimo principą ir abiejų ginčų pusių įrodymus dėl jų poveikio žmogaus kūnui.
Kas yra atmintis?
Žmogaus atmintis yra didžiausios nervų aktyvumo funkcija, kuria padedant anksčiau gaunamiems informacijos duomenims sukaupta ir atkuriama. Tai atmintis, leidžianti ilgą laiką išsaugoti informaciją, gautą išoriniame pasaulyje, arba duomenys apie kūno reakciją į tam tikrus įvykius. Tai leidžia naudoti šią informaciją, kad ateityje veiktų teisingai.
„Atminties“ sąvoka apima skirtingus, tarpusavyje susijusius procesus.
- Įsiminimo procesas - „Naujų duomenų įvadas“, jausmai.
- Duomenų saugojimas - Kaupimas, įskaitant informacijos apdorojimo procesą ir jos asimiliaciją. Tai leidžia mokytis, aktyviai ugdyti mąstymą, kalbą.
- Informacijos ir pripažinimo atkūrimas - Atmintis leidžia aktualizuoti veiksmus ir pojūčius iš praeities gyvenimo. Reproduction can be involuntary when certain elements or sensations are involuntarily manifested in memory, as well as arbitrary.
- Pamiršimas - Galimybės atpažinti ir groti duomenis, kuriuos asmuo prisiminė anksčiau. Ši sąlyga gali būti ir laikina, ir pastovi. Kartais, nepilnai užmarštyje, duomenys atpažįstami ir atkuriami iš dalies ar klaidingai.
Atminties tipai
Yra daugybė atminties tipų ir potipių.
Žemiau yra pagrindinės jos veislės:
- Taktilis - Informacija saugoma iš receptorių dėl prisilietimo.
- Jutimas - Informacija saugoma dėl jutimo organų stimuliavimo.
- Semantinis - Duomenys apie faktus - datos, lentelės, numeriai, eilėraščiai ir panašiai yra išsaugoti.
- Variklis - Duomenys apie judesius, dėl to daugelis žmonių automatiškai atlieka kai kuriuos judesius.
- Trumpalaikis - Informacija saugoma trumpą laiką, ji turi nedidelę sumą.
- Ilgai- Informacija saugoma ilgą laiką, kartais visą gyvenimą.
Apie atminties įstatymus
Yra keletas modelių, kuriuos gali visiškai pateisinti atminties įstatymai. Jų teisingumą įrodė mokslininkai atlikdami daugybę tyrimų.
- Susidomėjimo įstatymas -Esmė yra ta, kad žmogus visada yra daug greitesnis ir geriau prisimena informaciją, kuri jį tikrai domina.
- Pakartojimo įstatymas - Duomenis lengviau atsiminti, jei jie buvo pakartoti kelis kartus.
- Supratimo įstatymas - Po to, kai informacija buvo giliai suprantama ir įvertinta, geriau atmintyje.
- Regiono įstatymai - Atmimyboje informacija, kuri buvo išgirsta pačioje pradžioje ir pabaigoje, yra geresnės „avarijos“.
- Stabdymo įstatymas - Jei reikia atsiminti panašias sąvokas, tada seni duomenys „sutaps“ naujus.
- Optimalaus ilgio dėsnis - Duomenų kiekis, kurį reikia atsiminti, neturėtų viršyti trumpos atminties kiekio.
- Konteksto dėsnis -Įsiminti bet kokius dalykus yra daug lengviau, jei jie yra siejami su sąvokomis, kurios jau yra pažįstamos asmeniui.
- Veiksmo įstatymas - Veiksmingiau ir lengviau atsiminti, ką žmogus įgyvendina.
- Įdiegimo įstatymas - Kad būtų lengviau ir greičiau atsiminti tam tikrus duomenis, būtina duoti sau aiškų diegimą.
Visos šios taisyklės gali ir turėtų būti įgyvendintos, jei reikia greitai ką nors atsiminti. Taip pat patartina juos naudoti atminties treniruotėms.
Kodėl pablogėja atmintis?
Daugelis žmonių tam tikru gyvenimo laikotarpiu pradeda skųstis, kad turi blogą atmintį. Jo pablogėjimas gali būti susijęs su skirtingomis priežastys. Ir atsakymas į klausimą, kaip pagerinti atmintį, priklauso nuo veiksnių, kurie neigiamai paveikė jį.
Šio reiškinio priežastys gali būti šios:
- Organinio smegenų trauminio smegenų sužalojimo smegenų pažeidimai, ūmus smegenų kraujotakos pažeidimas, navikas.
- Kitų sistemų ir organų ligos - kraujagyslės, širdis, kepenys.
- Smegenų pokyčiai, susiję su žmogaus amžiumi - sumažėja ryšių tarp neuronų skaičius.
- Išorinių veiksnių įtaka - stresinės situacijos, neigiamas aplinkos poveikis, prastas miegas, mažinant egzistavimo pokyčius ir kt.
- Lėtinio pobūdžio apsvaigimas - vaistų vartojimas, rūkymas, alkoholizmas, toksikomanija, per didelis daugelio vaistų vartojimas (trankvilizatoriai, raminamieji).
Kaip gydyti atminties sutrikimus?
Jei asmuo pažymi, kad tam tikru laikotarpiu jis turi problemų dėl atminties ir kreipiasi į gydytoją. Esant tokiai situacijai, jie bando naudoti įvairius ne narkotikų metodus. Kartais jie gali žymiai pagerinti būklę.
Tai apima:
- Dažnai pasivaikščioja grynu oru. Jums reikia vaikščioti, pakankamai greitai vaikščioti. Šiuo atveju į smegenis ateina daugiau deguonies, o tai padidina jo darbo efektyvumą.
- Dienos rutinos normalizavimas. Būtina miegoti pakankamai laiko, kad kūnas galėtų visiškai pailsėti ir atsigauti.
- „Treniruotės“, kuris turi būti atliktas vakare. Tai yra savotiškas mokymas, kuris numato, kad žmogus atvirkščiai prisimena viską, kas nutiko visą dieną - iš pradžių tai, kas nutiko vakare, pačioje pabaigoje - ryto įvykius. Tokios „treniruotės“ geriausia atlikti prieš miegą.
- Teigiama nuotaika. Nereikia visiems galvoti ir pasakyti, kad atmintis jums nepavyksta. Galų gale, taip suaktyvinamas tam tikras savęs hipnozės poveikis. Bandau nesėkmingai prisiminti ką nors, nesijaudinkite ant savęs ir nesijaudinkite. Turite būti atitrauktas dėl kažko kito, po kurio vėl pabandykite atsiminti reikiamą informaciją. Kartais po to, kai žmogus išsiblaškęs, ji „ateina“ pati.
- Streso trūkumas. Turite pabandyti išvengti įvairių emocinių smūgių, nes tai neigiamai veikia smegenų būklę.
- Tinkamas pakankamo skysčio mityba ir vartojimas. Meniu turite įtraukti produktus, kuriuose yra jodo, B grupės vitaminai turėtų būti girtas tokiais kiekiais, kad šlapimas dienos metu visada išlieka ryškus.
- Treniruotės smegenims. Dėlionės, kryžiažodžiai ir kitos intelektualinės užduotys turėtų būti išspręstos kiekvieną dieną.
- Nuolatinis mokymas kažko naujo.Naudinga mokytis užsienio kalbų, eilėraščių, prisiminti įdomias frazes ir panašiai. Tokiu atveju reikia nuolat didinti įsimenamos medžiagos tūrį.
Atminties tobulinimo tabletės
To practice the recommendations that were given above, time and desire are needed. Todėl daugelis žmonių, ypač tie, kurie daug dirba, nori paprašyti gydytojo parašyti jiems planšetinius kompiuterius, kad pagerintų atmintį ir dėmesį. Be to, kai kurie žmonės tiesiog ateina į vaistinę ir paprašo jų parduoti bet kokias tabletes atminties ir dėmesio, manydami, kad siūlomi vaistai pagerins pažinimo funkcijas.
Tačiau neverta manyti, kad tabletės, kurios pagerina atmintį, iškart „pakils“ visas problemas. Be to, apie tokias lėšas yra įvairių mokslininkų nuomonių.
Nuomonė: Vaistai, skirti pagerinti atmintį
Daugelis tyrėjų teigia, kad vaistai, kurie pagerina atmintį, iš tikrųjų efektyviai pagerina smegenų kraujo ląstelių tiekimą. Dėl to jų mityba yra suaktyvinta, padidėja deguonies srautas, o neuronų metaboliniai procesai pagerėja. Kai kurie vaistai, skirti pagerinti regėjimą, taip pat suaktyvina smegenų kraujotaką.
Yra tokie vaistai, skirti pagerinti atmintį ir dėmesį:
- Pasiruošimas atminčiai ir dėmesiui - nootropikai padeda pagerinti smegenų kraujotaką. Jie naudojami siekiant pagerinti psichinę veiklą, pašalinti emocinės sferos sutrikimus, jei sutriko kognityvinės funkcijos, siekiant pagerinti gebėjimą mokytis ir atminti.
- Vaistai, kurie pagerina kraujo reologines savybes. Preparatai normalizuoja raudonųjų kraujo kūnelių elastingumą, sumažina trombocitų agregaciją. Dėl to mažėja kraujo klampumas. Suteikite kraujagyslių ir metabolinių poveikių, padidinkite kraujo tėkmę, nes tokiomis priemonėmis poveikis smegenų indų liumenui padidėja.
- Daugelis vaistus renkasi atminčiai ir dėmesiui augalų pagrindu. Tokie vaistai suaktyvina metabolizmą neuronuose, taip pat padidina nootropinių agentų poveikį.
- Taikant kognityvinių funkcijų pablogėjimą, pacientams kartais skiriama aminorūgštis, dalyvaujanti daugelyje biocheminių reakcijų, dėl kurių susidaro GABA. Tai reikalinga normaliam neuronų veikimui ir padeda pagerinti atminties ir dėmesio būseną.
Prieš vartojant bet kurį medicininį vaistą, svarbu susisiekti su specialistu, atidžiai ištirti naudojimo instrukcijas, kad būtų galima sužinoti visas kontraindikacijas ir galimą šalutinį poveikį.
Nuomonė: Narkotikai pagerinti atmintį yra neveiksmingi
However, some experts argue that the use of such tools is based exclusively on the placebo effect. Bandydami atsakyti į klausimą, ar vaistai atminties iš tikrųjų veikia, mokslininkai atliko daugybę tyrimų.
Dėl to tyrėjai negalėjo įrodyti nootropikų įtakos veiksmingumo.
Kalbant apie aminorūgštį, eksperimentų metu buvo įmanoma įrodyti, kad ji turi nedidelį teigiamą poveikį, tačiau tik tuo atveju, jei jis nėra susijęs su sunkiais atvejais.
Taip pat neįrodytas augalų produktų, pagrįstų ženšeniu, echinacea ir kitais augalais, poveikis. Yra tik keletas įrodymų apie narkotikų veiksmingumą žmonėms, kenčiantiems nuo demencijos. Tačiau patvirtinti duomenys apie teigiamą poveikį sveikų žmonių kognityviniams gebėjimams neegzistuoja.
Išvados
Taigi teisingiausias požiūris į atminties gerinimo problemą yra jo nepriklausomas mokymas naudojant įvairius metodus ir kreiptis į gydytoją, kuris gali nustatyti papildomus vaistų metodus. Tačiau tai pateisinama, jei gydytojas individualiai kreipiasi į problemą ir profesionaliai lemia tam tikrų priemonių naudojimo galimybes. The specialist must also evaluate the severity of the action of a particular drug.
Jokiu būdu neturėtumėte vadovautis draugų patarimais ar rekomendacijomis per apžvalgas internete. Tie, kurie mano, kad atmintis blogėja, turėtų būti susitikę su neurologu. Tai padės aptikti tas problemas, dėl kurių tai atsitiks, ir papasakos, kaip jas pašalinti.